İsimleri virgülle ayırın.
Bulguru anladım ama makarnayı kilo vermek isteyen insan tüketmeli mi? Ekmekten bir farkı yok makarnanın.
Cevap için sağol ama ben çoktan başladım ikinci haftaıyı bitirdim bile :D t25 shaun t.nin programı yine. Bu daha kolaymış insanityden.
up
Merhaba arkadaşlar evde yapılabilecek program tavsiyesi istiyorum. Öncesinde jillian michaels 30 days of shred programına biraz devam etmiştim...