İsimleri virgülle ayırın.
bir dahaki denememde dikkate alacağım ;)
Gelişmiş hali için :)) https://www.youtube.com/watch?v=W3nt3hxcr1k
Merhaba, acaba göğüs şişkinliğini gidererek göğüsü tam olarak kesmek mümkün mü? Demek istediğim üst-alt bütün göğüs kasları aynı hizada, eşit...
hayır kür yapmadm novedex xt kullanmıştm 1 sene önce
doğrdur kardş ama "Hayat ya cesur br tecrübedir ya da hiçbir şey değildir.”
kendine göre sen de haklısın tabi.. sivil bi başık açısı.
olsun en azından özgün hareket :p yakında barfiks versiyonunu da koycam :))
evet ben de merak ettim bu konuyu, hard body klasik body ne demek, bilen biri varsa açıklayabilir mi?
9 ay için güzel vucud tebrikler, ilk fotoda triceps sağlam çıkmş =)
çok güzel antrenman tebrikler. kondisyonun oldukça iyi.
teşekkürler. omuz genişliğnde düz nizami 20-25 arası çekiyorum ilk sette.
bench press yardımsız 110-120 kg 5-6 tekrar yapıyorum ama uzun süreden beri ağırlığa tam anlamıyla giremiyorum. yeniden hacim yapmaya çalşcam bu...
eyw teşekkür ettim hepinize :)
anladm hocam. doğru söylüyorsnz disk kayması flan olabilir bu şekilde. tavsiyelerinz için teşekkürler.
beslenmem pek iyi değil. sadece geçen yaz body e başladığmda ailenin yanındayken protein tozu vs. kullanmştım beslenmeye de dikakt ediyordm. Şu an...
Üstümde 98 kilo insanla şınav :)) 11 tekrar. Yorumlarınızı bekliyorum. Bu arada ben 80 kiloyum....
NO ürünü için gaspari plasmajet bence (:
prohormonlar 1 kaç hafta önce FDA tarafından yasaklandı ve amerikada hiçbi şekilde satımı yok.Buna gaspari novedex xt bile dahil. Eğer prohormon...
karın bölgesi iyi değil. genetik olarak da oyle sanki. göğüs kafesiyle alt mide aynı çapta sanki xD
Cloud vücudu biraz toparlasan çok estetik olucak. Genetik olarak belin ince omuzlar geniş tam dengeli bi yapın var.
