İsimleri virgülle ayırın.
Şınav hareketi bir kombinasyondur. Yani birçok farklı kasa yönelik harekettir. Keza barfiks de öyledir Gelişir fakat bir dumbell kadar değil....
Ara öğün deki süt yerine yoğurt al yağ daha azdır. Öğlen 'deki makarna ve akşam 'daki pilavı fazla. Özellikle pilav basit karbonhidratlara girer...
O sinyalin beyindeki sadece bir kısmı uyarması ve etkili olması çok zor. Birde bunu yemek yerken yapmak çok garip. Uygulamanın ücretli olması ise...
Kavrulmuş kuru yemiş yerine bulabilirsen çiğ daha iyi olur. Meyve ise 1 taneden fazla tüketme. Yoğurt ise daha başarılıdır. TinnyJack