İsimleri virgülle ayırın.
alınır alınmaz diye bir şey yok. ama garantisi ve geleceği yok. ben haftada 4 gün birlikte antrenman yaptığım bir kuyumcu gençten aylık senin...
boyuna oranla kilon iri görünüm için yeterli değil. ben de 120-130 kilo gibi düşündüm başlığı görünce. görüntüden rahatsız olduğuna göre afaki...
Bu şekilde büyümek de tercih meselesi, haklısınız.
Bu şekilde kilo alımı estradiol oranını artırır. Kas kazanımı ile paralel olması gerekiyor yağlanma. Sizinki sadece fotoğraf üzerinden yorum...
sen spora başlayama diye pandemi çıktı zaten illa dönecem diye tutturduydun iyi oldu 3 ay daha yatman :D ben de 9 ay oldu ama dönmeyi...
''vucudumun doğal kas gelişim sınırıma ulaştığını düşünüyorum'' bu düşüncende yanılıyor olduğunu görüyorum.
Core bölgesi tembelliği o. Kaslar çalışmayınca kasılmayınca bel alıyor vücudun yükünü. 3 gündür karın ve kalça çalışıyorum evde bel ağrım azaldı.
uzun uzun yazıyordum vazgeçtim.. ''Cahil kimsenin yanında, kitap gibi sessiz ol.'' Mevlâna
Berkay Türkkan'ın ilaçsız olduğunu düşünmek için bu sporda ya yeni ya da cahil olmak lazım.
17-18 gibi. Şu halinle bile iyisin kütle kaybetmeden 3-4 daha yakarsan efsane olur(naturel olduğunu düşünerek yazdım)
abileri tokatlarken :D omuzlar bağımsızlığını ilan etmiş. ilk pozda arka omuzlar muhteşem
Hoş geldin diyecem de spor salonları kapatılmış. Bende 3 ay aradan sonra döneyim diyordum kısmet.. Kilo kaybetmemen iyi olmuş zaten definasyon...
bende 1.90 110 kiloyum. 110 var 110 var. Sorulara cevap vermek için foto görmek gerek. Yağ oranını bilmek gerek. Hedefinizin ne olduğunu bilmek...
Çok daha iyisini olursun. Kış soğuklarında daha çok risk altında omurlar. Yaz sıcaklarındaki gibi ısıtmadığımız için sakatlanmaya açık oluyor. Ben...
[MEDIA] bilimsel kaynaklar videonun açıklama kısmında. tek tek link girmedim.
****** Onlar ağır kaldırdıkça tapar hale geliyorlar bu hareketlere. Elbette yapılabilir ama senin benim gibi fit vucut için yapanlara alternatif...
Fıtık olmadığını nasıl anlarsın bilemem de fıtık olduğunu anlamak kolay. Cin çarpmış gibi oluyorsun sanki felç gelmiş gibi zor hareket ediyorsun....
senden sonra bende çalışmadım 1 buçuk ay oldu salona gitmedim. bugün yarın başlarım derken sarktı. sağlık problemleri yaşadım. ama önceden...
20 yıl salona gitsen şimdikinin parası ile 20 bin lira. Bu paraya 4 lü istasyon ancak alabiliyorsun.. Salon açmakisteyenler için alınmasının saçma...
Cevabı vermişsiniz. Genel olarak yağ yakmanız sonucu kalça yağları da eriyecektir. Bölgesel yağ yakma yok evet ama kimi göbekten belli olur kimi...
