İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, (Konu önceden konuşulduysa affola ve derhal siline..) Muscle&Fitnessta gördüğüm antreman ve yemek programını burada paylaşmak...
Oncelıkle herkese merhabalar, 8 aydır bu sporla ılgılenıyorum zaman ıcerısınde 1kg bsn protein,3.5kg joe weıder whey protein,1kg unıversal gain...