İsimleri virgülle ayırın.
Geç cevap verdiğim için kusura bakmayın. Ben bu yukarda bahsettiğim diyeti yapmaya başladığımdan beri ( 4. Günündeyim) kilo almaya başladım. Göbek...
Bahsettiğim gibi amacım yağ yakamakDI. Fakat son zamanlarda ikna oldumki verdiğim kiloların çoğu ne yazıkki kastan gitmiş. Şimdi ne yapmalıyım o...
Biraz geç cevap versemde yardımın için teşekkürler.Son olarak bişey sorucaktım. Bu sene üniversite senem. Sporu geçin evden çıkamayacağım...
Biraz geç cevap verdim kusurabakmayın. Dediklerinizi yapmaya çalışacağım. İnternette araştırmalarım sonucu şöyle bir program buldum.Acaba yağ...
Aslında amacım yağ yakmaktı. Yani göbek-göğüs gibi yerleri eritmek. Fakat karbonhidrat işi bozmuş gibi duruyor. En kısa zamanda diyeti düzeltmeye...
Öncelikle yorumun için teşekkürler. Boy 1.75 Kilo 63lerde oynuyo şu an. Dediklerinde haklısın fakat şöyle bir durum var çok çabuk doyan birisiyim....
Merhabalar , 1 Aydır fitnessa gidiyorum ve amacım yağ yakmaktı , hala öyle. Başladığımda 70 kiloydum. Yağ kas oranımı bilmiyodum fakat göbek ve...
Merhaba , aklıma takılan 2 soru var. Bilgili olan arkadaş/abilerimiz yardımcı olabilirlerse sevininirim. 1-) 1 Aydır fitnessa gidiyorum. Amacım...
Yardımcı olabilecek yokmu ?
Merhaba arkadaşlar.Başlıkta belirttiğim gibi forward head adı verilen bir postür bozukluğuna sahibim.İnternette araştırma yapmama rağmen nasıl...
Dediğinizi denerim. Yorumunuz için teşekkürler. Yardımınız için teşekkürler. Aklıma takılan 2 soru var. Birincisi aldığım karbonhidrat eksikmi ?...
Uzun zamandır cevap bekliyodum öncelikle cevabınız için teşekkürler. Diyetimde değişiklik yaptım biraz sorduğunuz sorularla birlikte tekrardan...
Merhabalar. Yağ yakımı için uğraşıyorum ve internetten bulduğum bir diyet listesini kullanıyorum.( Diyetisyenlerin verdikleri işe yaramadı...
Öncelikle merhaba. Spor salonuna gitmediğinizi varsayıyorum. İlk öncelikle beslenmenizin çok düzgün olması lazım. Çünkü ağırlık kaldırmayacaksınız...
Merhabalar. Toplam olarak 4-5 Aylık bir fitness geçmişim var. Bu 4 5 aydan sonra salmamla beraber kilo aldım. Şu an yağ yakmak için uğraşıyorum....
Merhaba. Yazın sonuna kadar yağ yakımını maksimum düzeyde yapmak istiyorum fakat bir türlü düzgün bir diyet listesi bulamadım. 3 4 Farklı...
Öncelikle merhaba. Bu konuda çok bir bilgim yok fakat etrafdan duyduğum ve söyleyenlerin kesin gözüyle baktığı 1 2 şey söyleyebilirim. Kilolu...
Merhabalar , genetik olarak geç olsa da gelişim çağındayım şu an. Spor yapmayı ihmal etmemeye çalışıyorum.Çeşitli sebeplerden dolayı bacak...
Yardımlarınız için çok teşekkürler. Gereken cevabı aldım. Belirttiğiniz yerleri güçlendirmek/esnetmek amacıyla programıma ekleyeceğim. Tekrardan...
Hepinize çok teşekkür ederim fakat aklıma birşey takıldı. Şimdi erenburak01 arkadaşımız hayatımızın bir parçası olması gerektiği, yapmayı...
