İsimleri virgülle ayırın.
''Kişilerin protein gereksinimleri yaşlarına, vücut ağırlıklarına, aktivite düzeylerine ve cinsiyete göre değişiklik gösterir. Kas sistemindeki...
:)
Konu üzeriden hayli zaman geçmiş ama dayanamadım; başarılı olmuş, çok güzel.. tebrik ederim.
Selam arkadaşlar.. 39 yaşındayım, boyum 1,70cm. kilom ise kendimi bildim bileli 63-65 arasında stabil.. Bundan yaklaşık (tahmini) 22 sene öncesine...