İsimleri virgülle ayırın.
Uygulayacağım toparlandıktan sonra çok teşekkürler
sanırım çok ileri derecede bi yırtık değil bendeki doktor 1 hafta dinlenmemi önerdi tabi yeterince güçlü hissetmezsem başlamamalıyım diye düşünüyorum
Aynı hareketleri hafif ağırlıklarla çalışmak işe yarar mı?
Merhaba, forumu takip ediyorum ancak sırf bu başlığı açmak için üyelik aldım. Eğer başlık daha önce açılmış ve soracağım sorulara cevap verilmişse...