İsimleri virgülle ayırın.
Kardeş eyvallah yardımcı oldun da neden bu kadar yıkıcı ve asabi davrandin saniyorum ki ikimiz de olgun insanlarız anlayışlı yaklaşmak gerek...
Peki bu göbeği ne yapacaz
Günlük 150-200 mekik ile göbek erir mi devamında karın kası çıkarmı ? Birde incline 20'de 7 veya 7.5'de yüremek mi daha çok yağ yaktırır yoksa...
+++++++
Yağ yakım ölçümü yapmadan vücüdümuzdan yağ yaktığımızı anlamanın bir yolu varmıdır? Birde karın ve göğüs için üstte yazılanlara önerileriniz nelerdir
Öncelikle Herkese Selamlar Abiler,Nadir Olsada Ablalar. Konuya böyle başlamamın sebebi yaşımın henüz 15 olması.Yaşıma rağmen 1.86 boyunda ve...