İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar ben daha önce bu sporu 5 ay yaptım daha sonra 3 ay ara verip yine başladım 3 ay oldu hemen hemen ama bir sorunum var gögüs bölgem hacim...
daha önce bu sporu 5 ay yaptım 4 ay ara verdikten sonra döndüm 2 buçuk ay supllementsiz durum bu şimdi optimum whey proteine başlıcam...
4 aydır body yapıyorum beslenmeme elimden geldiğince dikkat ediyorum ve son 1 buçuk aydır amino asit kullanıyorum boy 1.80 kilo 74 fotoları...