İsimleri virgülle ayırın.
MErhaba arkadaşlar malum okullar açılıyor ben yatılı olarak bi okulda okuyorum yemekler ordan çıkıyor protein ihtiyacımı karşılayamıorum zaten...
Arkadaşlar bikaç sorum olacak benim normal ant programım şu şekilde 1)göğüs 2)sırt 3)omuz 4)kol toplam 4 gğnden oluşuyor ve 3 ayda kol oranında...
barbell curl ve hummer curl hareketleri kaç set yapılmalı ?
Arkadaşlar ilk defa takviye kullanacağım araştırmalarıma göre ISOLATE WHEY protein tozunun kendime uygun olacağını düşünüyorum. Hangi Markayı...
Merhaba arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi ne kadar göğüs çalışırsam çalışayım göğüs bölgesindeki yağlanmadan kurtulamadım önerileriniz var mı ?
Endomorf vücut tipine sahibim karın bölgemde yağlanma var özellikle yanlar önerebileceğiniz bir antreman proğramı var mı ?
Merhaba arkadaşlar 174 boy kilo77 aralıklarla bu sporu yaptım fakat ENDOMORF vücut tipine sahibim doğal olarak çabuk yağlanıyorum hem kas inşa...
Arkadaşlar merhaba şu ürün hakkında bilgi almak istiyorum besin değerleri konusunda vücut geliştirmede yardımcı olur mu bana şunuda belirteyim...
