İsimleri virgülle ayırın.
Benimde doğuştan 1 disim yok orasi boş duruyo beni baya rahatsiz ediyo gulemiyorum 7 dis gercekten fark edilir rahatsiz eder seni yerine ne...
bildigim kadarıyla uzun mesafe kosularinda önemli olan 2 nokta var 1.nefes ayarlama teknigi var bu konuda bilgim olmadigi icin birsey söylemem...
Yas kac dostum benimde 33 du kollar basladigimda suan 34 3 ay sonra nolcak bakalim GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Vücuduna gore kolların zayıf kalmis gibi duruyo benim olculerim de 116 96 35 baslayali 1 ay oldu daha once 4 aylik bi gecmisim de var boy 1.80...
Ölçülerini yazarmisin kardesim GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu karın kaslarınin çıkarılması icin nasil bir beslenme yoli izlenilmeli yardımci olurmusunuz ? GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi