İsimleri virgülle ayırın.
Salona gidemem usta yoğunum derslerden dolayı
Soyle hocam
Şuanki kilom:92 Boyum: 1.76 Evde olan aletlerim: 5 kg 2 tane dumbell, 10 kg 2 tane dumbell, eliptik bisiklet, kondisyon bisikleti, barfiks barı....
Yaşım 18 Boyum 176cm Kilom 90kg Vücut tipim: Yağlı ve çok az kaslı Ana hedefim ; Kilo verip yağ oranı düşürmek bununyaninda az da olsa kas...
Beyler spor salonuna gitme olanagim yokta evde yapabilecegim program ornegi verebilecek olursa cok sevinirim. Bütün vücudu çalıştıracak antreman...
Beyler siteye yeni uye oldum. Ben yağ yakma hakkında bilgi sahibi olmak istiyorum ve kas yapmak istemiyorum suan icin. Oncelikle boyum 176 kilom...