İsimleri virgülle ayırın.
Bu kadat hizli gelisim cok zor kür var bence bende senle ayni kilodayim ayni boydaym ayni suredir body yapiyoruz ama ben kimsedr bu kadar hizli...
İki senedir Vücut geliştirme ile uğraşıyorum steroid olmadan bu iş gerçekten çok zor oluyor natürel gelişin çok sınırlı ve yavaş insanın...
Hayatımda tek sorunum kiloydu inanilmaz zayif biriydim bu sporla askerde tanıștım haftada iki aksam firar edip salona gittim askerden geldigimdede...
Kardeşim şuan bu Yulaf ezmesni rondoda toz haline getiri sürekli ye sabahaldi mercimek yemeği ye yeşil leblebi ezmesi nasıl yapılır araştır onu...
Kardeşim o şekilde kilo alamazsin gainirlerin çoğu şekerden geliyor sen bol bol yulaf ezmesi ye
Sağolasın benim tek dusuncem ne zaman parçalamak gerek yeterli hacme geldiğimi nasıl anlarım bana sorsan ben hep zayifim kendimi anlamıyorum Öyle...
Vücut yağ oranını %18 lerde o yuzden hatlar belli olmuyor
Bir sürü kötü alışkanlıktan dolayı aşırı zayıflamıştım zaten zayıf biriydim askerdeyken sporla tanıştım sonrasında hayatımın dönüm noktası oldu 15...
Kardeşim bende senle aynı yaş ve aynı kilodaym kilo almamiz çok zor ektamorf top isen gainirler bence yalan dolan yulaf ezmesi var onu rondodan...
[ATTACH] [ATTACH]Başka resim bulamadım şuan ki halime ait bulunca yükleyeceğim
[ATTACH] [ATTACH]
[ATTACH]1senesonra [ATTACH] [ATTACH] tam olarak net fototaf atamadm kabul etmedi dosya turu farkli diye olanlar bunlar cekildiklerim yazdan kalma...
Ayni sekilde benimde arka kol tavas cikiyor senin kilon kacti bulka girerken ve simdi kac kilosun cevap verirsen sevinirim
Arkadasalra katılıyorum bence girme bende 76 kiloyum 80 olmayi bekliyoeum erkenden girip husrana ugricama beklerim
Kardesim boyle devam et şuanda hacim alman zor ama insallah kisin alirsin