İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Yaklaşık 2 aydır fitness çalışıyorum. 2 hafta tüm vucut yaptim kalan zamanda da parçalı program. Programım şöyle: Pazartesi 3x...
Merhabalar, forumda yeniyim öncelikle konuyu doğru yere mi açtım, daha once sorulmuş mu bilmiyorum. En son 3 sene once 6 ay kadar spor yapmıştım...