İsimleri virgülle ayırın.
Vucutta kas fazla olmadigi icin yaglanma olduğunu düşünüyorum bu yuzden protein tozu kullansam kas kutlesi artinca yag goruntusu gider mi bu...
Oncelikle selamin aleykum arkadaslar Yasim 17 boyum 1.84 kilom 70 yaklasik 1 aydir salona gidiyorum ve haftanin 4 günü 1-1.5-2 saat antreman...
Haklısın ama malum yaz geldi üstümden ceketi cikartmaya dahi utanıyorum.kendime olan özgüvenim kalmadı resmen.acelem bu yüzdendir.bu arada benim...
Oncelikle bilgi verdigin icin cok tesekkur ederim. Bu sureci hizlandirmak icin yapabilecegim bisey varmidir yani yag yakip ve kas kutlesi...
Arkadaslar vucudum cok bicimsiz goguslerimin yag orani cok fazla sadece yag mi yoksa Jinekomasti denilen hastalik mi bilmiyorum anlayan varsa...
Arkadaslar benimde ayni sorunum var sizce Jinekomasti varmi ve vucut tipim nedir nasil sekillendirebilirim.
