İsimleri virgülle ayırın.
Vücudunuz 4 ay için fazla yol katetmemiş galiba.Beslenmeye ağırlık verip bir 4 ay daha uygulamanızı tavsiye ederim.
Galiba evde çalışıyorsunuz. Varsa programınızı ve daha yakından vücut resimlerinizi koyarsanız yardımcı olmaya çalışırım.
resimleri gözüm tam seçemedi (yaşlanmışız ) ama bana göre jinekomasti yok bu gençte yağ yakması gerekiyor ama bununda çok zor olacağını sanmam yaz...
Hayır asla bu adamda Bir sorun yok.bende ilk baktıgım anda yaşı ilerledigi için böyle kötü sonuçlar aldı diyecektim.Ama yazdıklarını okuduktan...
hocamız dogru döylemiş.amacını önce yağ yakmak olmalı.önce yaglardan kurtulalım,yemeği hep yeriz değilmi :) yani benim anlatmak istedigimi hocamız...
bakın 4 kez evet 4 kez aynı resimlere baktım ama üzülerek söylüyorumki sizde jinekomasti var.Göğüsleriniz normal değil ; yağlı bir kimse için...
