İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba. Okuduğum yerde büyük spor salonları yok. Belediyenin bir salonu var ama bu salonda az makine var. [ATTACH] yaklaşık 4 ay...
Ben savaş cebeciden öğrendim. her besinin pişmemiş hali alınmaz. örneğin pirinci pişmemiş haliyle alırsak diyetimiz şaşar. tekrar ediyorum,...
karbonhidratlarda pişmiş ağırlık baz alınır. sen bulguru pişirdikten sonra yemek gereken kaç gram ise o şekilde ayarla. yanlış yapıyorsun....
Ben de iğne falan vurdun sandım. Sıkma canını moralin düşerse yapabileceklerini de yapamazsın. Sonuçta bundan sonra bu şekilde beslenmeye devam...