İsimleri virgülle ayırın.
Bel ve boyun fıtıkları ciddi problemlerdir Ameliyat gerektirmeyebilecek fıtıklar için dediğiniz gibi 15-20 günlük fizik tedavi uygulanır, ama bu...
Bu problem tendonlarla ilgili bir problem, aynı zamanda bu bölgede kasların kuvvetli olmamasıyla ilgili, kaslar kuvvetli olmadığı için tendona yük...
7 yaşında bir tapınakta başlamalıydın çok geç kalmışsın:) şaka bi yana çok gençsin , nie geç kalasın vücudun zaten 3-4 ayda toparlar bu tür...
teşekkürler :) sakatlık oluyor yav alıştım yılın 6-7 ayı spor 2 ayı sakat 2 ayı sakat bölgeyi güçlendirme :) Allah çözümsüz bi dert vermesinde...
valla ben de de şu an çıkıyor yine sakatlandım :)) Ağırlıkla sakatlanıyorum diye iyice fitnes artı savunma sporuna kaymıştım bu seferde kalçayı...
Be ben 5-6 senedir spor yaptığımı iş yeri arkadaşlarım dahil herkesten saklıyorum:) 5 sene falan önce ciddi fitnes tarzı çalışıyodum gram yağ...
Daha bilgili arkadaşlar yazacaktır ama, şöyle diyeyim, istediğin gibi bir fizik, yada orantısız bir gelişme istemiyorsan diyeyim, iyi bir spor...
spora devan et başka ne öneri olacak ki :) korkuların neden ?
para verip gittiğin salon sonuçta asker ocağı değil yani, ayakkabını orda giy istediğin gibi git, istediğin gibi çık :)
mr çektirmeden anlayamassın, zorlamadan kaynaklı da olabilir, bağlarla ilgilide olabilir, menüsküs yırtığı yada sıvı eksilmesiyle ilgilide...
gıcırtının geçmesi iyi belkide düşündüğüm kadar kötü olmaz, basit birşeydir, ama yinede birkaçgün vurma, ayrıca boks yada benzer spor yapanlar...
o dediğin olay üstüne gidersen uzun süre canını sıkabilir , bahsettiğin yerin üstünde günde 3,4 kez buz erit, felden jel ve anestol pomat sür ....
Diz eklem problemlerinde ilk önerilen şey ekleme inen yükü azaltmak, yani kilo vermektir, ben açıkcası problemi ve doktorun söylediğini...
muane olmadan ve görüntülenme olmadan( mr yani) ne olduğunu bilemessin, diz ve çevresiyle ilgili pek çok rahatsızlık var, yan bağlarda 1 kaç...
dövüş sporlarındaki vuruşlar açılar birbirinden farklı, kick boksu bilmiyorum ama örneğin ben win tzun a gidiyorum aparkat ve kroşeler hem vuruş...
istanbulda oturuyorsanız ist ünv çapa spor hekimliği bölümüne gidin spor yaralanmaları için, normal doktorlar genelde evde otur,örgü ör falan...
Z bar çalışırken özellikle bırakırken hissedilen garip çekme hissi tendonların güçsüzlüğüyle ilgili , yanlış hatırlamıyorsam doktor bana öyle...
