İsimleri virgülle ayırın.
Isındıgımı sanıyodum demek ısınmamışım vix sürdüm sardım bandajla kolumu 1 haftada anca geçti.:D Sağolasın önerini dikkate alıcam.
S.a. Bendede bu sorun oldu 14.10.08 salı çalışma yaptım ön pazu boş barla 20 tekrar yaptım yandı iyice daha sonra 3 set daha 10 15 kilo ile 12...
Nse alıyım 2-3 ay kullanıyım kıloda artış olursa devam ediyim olmadı bırakıyım vücudum görünümü güzel oldu ama kilo lazım onuda bu tip tozlarla...
Mrba Boy:1.85 kilo 64 Gaın Fast al dedı hoca ama alsam 1 2 ay kullansam etkısı olurmu kıloda bi degişiliklik olurmu?Yardımcı olursanız...
Mrba ben 17 yaşındayım.Benım 4 ay kadar bi gidmişligim war az bucuk oldu görünüm ama boy 1.85 klio 65 benım ısdedıgım kilo 75 80 civarı bunu da...