İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim eğer gördüysen attığım fotoğrafı biraz yağ var yağ oranımı düşürmek istiyorum, yani kafamı karıştıran protein ağırlıklımı yoksa...
Kardeşim her sabah 6 yumurta 2 tane sarısıyla beraber tüketiyorum öğle yemeği 200 gram et bulgur pilavı, pirinçte oluyor bazen, ayriyeten yanında...
Teşekkür ederim :)
Merhaba arkadaslar foruma yeni uye oldum bir iki sorum olacak siz degerli abilerim ve arkadaslarima. 18 Yasindayim, 1,70 boyum var ve 70 kg ym....