İsimleri virgülle ayırın.
Abi karın antremanı yağları yakmada ideal çözüm. Mesela setlerini bitirdikten sonra salondan çıkmadan önce hergün karın çalışabilirsin 1-2 set .
Fıtness 6 ay önce başlamıştım geçtiğimiz 2 ay gidemedim tekrar başlamaya karar verdim .. Sebebi tuhaf gelebilir :D 18 yaşındayım lisede bi yanlış...