İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Merhabalar, samsunda önerdiğiniz bir boks kulübü/salonu var mıdır ? Yeri önemli değil.
bacak ve sırt hariç olmuyor ağırlığı arttırıncada hareket zorlasıyor ama yanma yok
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Yaklasık 3 aydır evde vücut gelistiriyorum yaptığım idmanlar sunlar; 3500 tane 350 x 10 şeklinde 1 kg ile tekniği...