İsimleri virgülle ayırın.
Hayır tabiki. Sternum costalara bağlı kalın bir kemiktir. Yerini değiştirmek mümkün olmaz. Bence bunu bir takıntı haline getirme. Kas kütleni...
Spora başlamadan önce halısaha maçlarına gittikten sonraki bacak ağrısı ile aynıdır. Hamlık.
Kardeşim merhaba, Omuz rahatsızlıkları çok çeşitli olabilmekte ve bazıları kısa zamanda bazıları ise çok uzun zamanda iyileşme...
Merhaba, Yaklaşık 1.5 saat antrenman yapıyorsun. Üre ve kreatin değerlerinin artmasındaki en büyük rolü sıvı alımı sağlıyor. 1.5 saatlik...
Karneas kardeşim merhaba, Bu bölgede gözüken tümörler birkaç çeşit olabiliyor. İyi huylu olması güzel bir haber. Kötü huyluları çok daha zararlı...
Kemik yapın öyle kardeşim ona yapacak birşey yok, tek öneri kas kütleni arttırman. Hiç bir egzersiz o bölgedeki kemiğin boyutunu değiştirmez....
Sıkıntı yok kardeşim
Şöyle diğerleri daha travmatik cerrahiler olduğu için ben mutlaka liposaction ile halletmeni tavsiye ediyorum. 2 yıl boyunca ameliyatın her...
Bahsettiğin yer sanırım sternumun alt ucu. Ben o kadar kötü bir görüntü göremedim. Bunun egzersizi ve ameliyatı olmaz. Özellikle ameliyata hiç...
Liposaction ameliyatlarında eğer doktorunuz iyi ise başarılı sonuç almanız mümkün. Denemeye değer. Diğerine göre daha basit bir ameliyat. Umarım...
Bunu buradan yardım alarak değil mutlaka doktorunla entegreli devam etmelisin. Diyetisyen ile görüşerek bunun için çözüm arayabilirsin.
Merhaba, Göndermiş olduğun resimde düzgün sınırlı ve açık renk bir lezyon gözüküyor. Sıkıntı yaratacak bir şey oladığını düşünüyorum. Eğer bu tür...
Bulk yaparak karın kaslarını göstereceğini söylemedim. Bulk yap. Karın kaslarını görme zamanı gelmiş dedim. İki cümle arasında nokta var. (...
Kilo 79 yağlanma illaki olacak. İdeal kilona çok yaklaşmışsın. Bundan sonrasına sıkı bir bulk dönemi ile daha iyi birgörüntü elde edebilirsin....
Tamam henüz çok yenisin ancak iyi gidiyorsun. Kendine güz.el bir program yap ve güzel bir beslenme programı ile hedefine daha kısa zamanda...
Sadece biceps mi çalışıyorsun ? Diğer bölgelerde gelişme yok mu ? Sadece biceps inşaat işçilerinde daha çoktur biliyorsun ki .
Süreç genelde şöyle işler. Bulk bönemiyle mümkün olduğunca kas yaparsın. Sonrasında yapacağın diyet ile en az kas kaybı ile yap yakarsın ve...
Kardeşim merhaba, Kasık bölgesinde ağrının birçok nedeni olabilir. Tabiki seninde söylediğin gibi ilk akla gelen kasık fıtığı. Kasık fıtığı...
Seni bir incelemeye almak lazım :)) Anlattıkların çok ironik. Nasıl bir fizik bu :)
@betreal in dediği gibi hemen ağırlı antrenmanını arttır ve sağlam bir bulk dönemine gir. Kas kütleni geliştirdikçe yağ yakımınada yardımcı olacak.
