İsimleri virgülle ayırın.
Oncelikle tebrik ederim. Suan ki beslenme programini paylasabilirmisin lutfen?
Kolu yani biceps ve tricepsi haftada kac kez calistiriyorsun?
Kardesim helal vallah, baslamadan once kollarin kac cm ve kilon kacti, kol antrenman programinida yazabilirmisin lutfen?
Cok guzel vucut yapmissin bende 2 hafta oldu vg'ye basliyali bu yediklerinin toplam kalorisi kac tam olarak ?
guzel gelisim olmus tebrik ederim antrenman programinda bi kas grubunu haftada kac kez calistiriyorsun
Vallah tebrik ederim kardesim ant programin nasildi haftada kac kez gidiyorsun ve kaslari haftada kac kez calistiriyorsun?
Yazdigin icin cok tesekkur ederim kardesim. Haftada kac kez calisiyorsun 1 kas grubunu?
Cok iyi gelisim olmus tebrik ederm kardesim bana antrenman programini yazabilirmisin?
Cok iyi gelisim olmus tebrik ederim. Sirti haftada 1 kezmi calistiriyorsun?
Iyi gelisim olmus tebrik ederim. Antrenman programini yazarmisin?
Arkadaslar tavsiyesi olan yokmu ?
Selamin Aleykum arkadaslar asagiya beslenme programimi yazicam iyi ve kotu yorumlarinizi bekliyorum. Bu arada forumda yeniyim ve tÜrkcem biraz...