İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle. İnsan kendi kendinin antrenörü ve diyetisyeni oluyor zamanla. Gerçi eğitmenler ne kadar iyi olsalar da sonuçta sizinle sürekli başbaşa...
Tartılar doğru ölçüm yapamıyor. Çok güvenmeyin. Karın ve iç bacak egzersizleri yaptığınızda eğer bu bölgelerde toparlanma oluyorsa problem yok...
- Ayy bayanda kas hiç hoş olmaz kieeaaa! (Bayan arkadaşlar) - Ahh beee! Naptın! Hadi ya! Tüh! (Bay arkadaşlar) - Kızım hasta edeceksin kendini...
Severek tüketiyoruz. :) Şaka bir yana yulafın tadına alışınca beyaz unun ne denli yavan olduğunu anlayacaksınız. Başlarda sütle krepler, çiğ...
Çok güzel bir tavsiye. Çok teşekkür ederiz. İnsanlar sokak hayvanlarını beslemeyi fazladan iş olarak görüyorlar. Ben şimdiye kadar iş...
Uzun süredir spor yapıyorum ancak yağ yakımıma son 4-5 aydır odaklanmaya başladım. Tam bir sene önce %22,8 olarak ölçüm almıştım. Şuan %14,5....
Yavaş emilen karbonhidratlar açlık hissini kontrol etmenize yardımcı olur. Şekersiz kahve ve alkali su da içebilirsiniz. İçtiğiniz suya kabuk...
Hiç karın çalışmadan üç ayda sixpack çıkmaz; karın çalışmak kötü birşey değil. Çok çalışırsan mis gibi kasların olur. O kasların arasına bolca kan...
Core (karın) bölgesi gün aşırı çalışılmasında asla sakınca olmayan bir bölgedir. 15x3 şekilinde iki üç hareketle de çok da toparlanacak bir bölge...
