İsimleri virgülle ayırın.
Slm ustalar, su bulk olayi hakkinda birkac sorum olucakti.cevaplarsaniz sevinirim.. 1-Bulk nedir? 2-Bulk yapmaktaki amac nedir? 3-Kisi...
1,5 aydir asagidakini uyguluyorum.. kilo:83kg boy:173 yas:23 1. gun Bench Press 4 * 12 Incline Bench Press 12 10 8 8...
2,5 ay oldu baslayali.. YAŞ=23 ; KILO=83 kg; BOY=174 cm; KOL=35 cm; herkesin yorumlarini ve tavsiyelerini bekliyorum.. Kullandiklarim...
Ustadlar bir arkadas bu konu ile olgili bir baslik acmis ancak ben kafamdaki cevabi bulamadim orda... 1-Protein ile Amino arasindaki iliski ve...
Merhaba...BB'e 2 ay oldu basladim.Bilgim yetersiz...Forumdaki cogu konuyu okudum buyuk sabir ve merakla...Ancak hala anlamis deilim...Ben tam...