İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim saolun
Ağırlık çalışırsam yağ yakmazmış depolarmış fazla kasım olmadığı için ağırlıkla kilo veremezmişim kardiyo ile iyce kilo verip sonra ağırlıkla...
Merhaba, 2 aydır düzenli spor yapıyorum, amacım kilo vermek. Fakat okadar çok araştırdımki malesef herkes farklı bişey söylüyor. Sizin fikrinizi...