İsimleri virgülle ayırın.
Buarada kondisyon derken neler uyguladiniz kosu bisiklet disinda? LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Anladim bende ayni sekilde haftada 1kilo veriyom ortalama biraz yavas veriyom gibi gelio bana sanirim olmasi gereken bu :)bnde agirliga giremiyom...
Pardon 20kgnasil verdin :) LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hocam 4 ayda nasil verdin 30 kg yaprogram beslenme fln ne uyguladin? LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Herkese iyi gunler.2.5 ay oldu yaklasik fitnessa baslayali,yaklasi 8 kg verdim ekmek seker vs yok gibi bisey nadiren bozuyom diyetimi.kosu bandi...
Ben genelde 2 ,3 kasık yulafla karıştırıp omlet yapıom hızlı doyurucu? Ama kalori olayını tam bakmadım
Bennde 3 adet yiyorum 1tam 2 beyazı.sarısı kolestrole neden olabilir ve kalori fazlalığı olur dedi spor hocam doğruda ben araştırdım ondan suanlık...
Hadi ya... Ozman alternatif yollari deniceksiniz yapcak bisey yok :) LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Profil resmi gayet sekil aslinda kilo fln gozukmuo hocam :) LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Diyetisyen bende denedim genelde sureci uzatarak para almaya bakiyolar hepsi deil tabi ama ben 3 tane farkli gittim ayni seyle karsilastim.sanirim...
Ozamn tek çareniz büyük marketlerde aramak sanirim :) LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hocam can simidi dedigin bel bölgesi yanlis anlamadiysam. bende de ayni problem var arti olarak basen bolgem cok kalin.yani genel vucut yapima...
Valla hocam ben istabulda yaşıyorum bizim burda kurulan halk pazarinda var yani.vakumlanmış şekilde oluyor.pazarda bulma ihtimalin yüksek?!?...
Peki bu surecteki agirlik antremani kas kutlesini arttirmaya yönelik mi yoksa kas kaybını engellemek icinmi? LG-D855 cihazımdan Tapatalk...
Sadece kardiyo kilo vermek icin sağlık lı olurmu arkadaşlar?!?!? LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Benzer durum bende de var ancak salonda hoca bana ağırlık programi yazmadi.oncelik olarak ideal kiloma dusmem gerektigini daha sonra ağırlık...
Mrb arkadaşlar abiler.ben Emir,22 yaşındayım kilom 134 ,boyum yaklaşık 1.95.bende artık değişim isteyip yola çıkan biriyim . Salona yeni yazıldım...
Mrb arkadaşlar abiler.ben emir,22 yaşındayım kilom 134 ,boyum yaklaşık 1.95.bende artık değişim isteyip yola çıkan biriyim . Salona yeni yazıldım...
