İsimleri virgülle ayırın.
Sabah shaker yapıyorum ona iki ölçek 24 gr filan oluyor ölçek küçük .. Uyku da bir sorun yok yani ne Zaman uyumak istersem uyuyorum sıkıntı şu...
4 idman öncesi iki uyumadan önce idman sonrası whey+baca sabahda 2 ölçek whey
Sağlığa bir zararı varmı benm pt'm yazdı kullanıyorum 3 günüm ama sağlık acısından endişelerim var yan etkileri var mı GH MAX ?