İsimleri virgülle ayırın.
Beyler sol elimin kavrama problemi var aslında tam olarak kavrama değil mesela bench press yaparken ağırlığı elime aldığımda sol elimin demiri...
arkadaşlar 7 aydır bb yapıyorum protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum boy:1.85 kilo:83-85 elimdeki supplementleri hangi sıraya göre ve nasıl...