İsimleri virgülle ayırın.
Dostum konuyla ilgilendiğin için sağol ama biraz Türkçe konuşsan daha doğrusu anlayacağım dilde konuşsan
Peki sadece protein alsam creatinle birlikte bi faydası olurmu hacimi yağ olarak değilde kas olarak alabilirmiyim
merhaba arkadaşlar benim BB ye başlayalı 2 ay oldu 1.80 boy 75 kiloyum kuru bi vucudum var yağ yok denecek kadar az başladığımdan beride baya...