İsimleri virgülle ayırın.
Guresin zayiflamaya ne kadar katkısı olduğu tartışılır, bence çok olmaz, harcadığın kalori önemli. Kilo vermek için kalori açığı yaratmalisin....
Aynen çilekli sakın almayın, ayrıca fena bayiyor hangi marka olursa olsun.
Çikolata tadı iyidir baymaz SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar bu programı yapan var mı? Set sayıları genel anlamda 8*5/6 bu beni düşündürdü, yardımcı olabilcek varsa sevinirim....
Sabah aç karnına hiçbirşey yemeden su haricinde birşey içmeden yürüyüşe çık, koşa da bilirsin. İp ile HIIT yani interval kardiyo yapabilirsin en...
Videoya işe yaramaz diyemem. Ama her hareket herkeste aynı etkiyi yapmaz. Seni zorlayan hareketleri yapmalısın, bu açıdan bakınca bu video senin...
Hmm anladım teşekkür ederim
Yüklemeden kastınız nedir?
Arkadaşlar creatin alacağım ikisi arasında kaldım, fiyat olarak pek bi farkı yok, kalite olarak bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler, iyi...
Dengeli, sağlıklı besleniyor olsanız dahi bir beslenme programı edinmeniz iyi olacaktır. Bu işlerde %80 beslenme %20 spor önemli, beslenme yoksa...
Onu alacağına Optimum Nutrition Gold Standard Whey alırsın açık ara daha kaliteli. Bir serviste 37 gr protein içeriği falan gözünü yanıltmasın, 24...
Optimum
Hardline alma kardeşim, alacaksan da Whey zone değil Whey 3 Matrix al SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba arkadaşlar herkese hayırlı ramazanlar, iki sorum olacak, protein tozu mu daha iyi etki gösterir yoksa Amino Acids mi (BCAA değil, Amino...
Ne kadar süredir yağ yakma dönemindesin? Haftada bir yada on günde bir cheat mealin faydası olabilir, şöyle ki metabolizmanı şaşırtmış olursun,...
Teşekkürler hocam gayet makul oldu böylesi :)
Her birinden günde bir tablet alıyorsun değil mi hocam?
Sonuç?
Ici kum dolu dumbbell ile dökümlü dumbelin ne farki var dökümlü daha mı ağır?
200 gr protein yeterli olur. Eğer protein ihtiyacını besinlerden karşılıyorsan protein tozu kullanmana gerek yok zaten bcaa iyi olur
