İsimleri virgülle ayırın.
peki internette şunu okudum sizce bu programı uygularsam bi şeyler olurmu sabah : 2 tane normal 4 tane sadece beyaz 75 gr yulaf ve günde 3 öğün...
Merhaba arkadaşlar. Ben fitness'a yeni başladım. Çok zayıf bir vücudum var. Boyum 1.91 ve 61 kg'yim. Amacım olabildiğince çabuk kilo almak ama bu...