İsimleri virgülle ayırın.
Beslenmeme dikkat ediyorum hftada 4 gün sporumu yapıyorum kiloda veriyorum vucut gelişmemde sıkıntıda yok ama karın ve yan bölgeler gitmiyor bunun...
TEŞEKKÜRLER inşallah etkisini görürüm
Merhaba 1-2 Aydır spor yapıyorum ve hocama protein tozuna başlamak istediğimi söyledim ve bana gidip BodyMax Gold Whey 2700 protein tozu aldırdı....
Teşekkür ederim :)
Programım nasıl olmalı peki ?
Ben Spora gidiyorum 1.74 BOY 79KG sadece cardio ve karın çalışarak sıkı bir görüntüye ulaşabilirmiyim ? Diet dikkat edip