İsimleri virgülle ayırın.
Yapılan araştırmalara göre kreatin vücuttaki dht hormonunu arttırıyor eğer genetik saç dökülmen var ise süreci hızlandırabilir eğer yoksa bi...
Psikolojiktir.Supplementlerin böyle etkileri yok. D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Neden yaratsın makrolarına kalorine uydurduktan sonra baklava bile yersin ama günün geri kalanında aç kalırsın :) D6503 cihazımdan Tapatalk...
Güncel D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhabalar Uzun zamandır spora ara vermiştim. Tam 1 hafta önce ilk antrenmanımı yaptım göğüs bicep ve sırt Hamlamışım ama ona rağmen adam...
Hocam merhaba 5x5 in sana kas kütlesi olarak ne kadar faydası oldu? D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dostum hacim konusunda iyi verim alabildinmi 5x5 ten D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
güncel :)
Herkeze selamlar, İşte 2 aylık çaba sonucunda sonuçlar bunlar :) Bu sıralar ton balığı konserve kapağının 3 parmağımı kesmesi ve ikisinin...
hiç karın çalışmıyodum.4 gün antreman yapıyorum haftada 1 gününe ekleyebilirim.
Çok tecrübeli değilim ama sanki eksik gibi duruyor hocam makrolar ve kalori bir hesaplarsan senin için daha iyi olur.
Herkeze selamlar , Flexor hocamın 2.ay programını uyguluyorum.Bench Presste(incline) formdan çok çalıyorum.Bar hariç 25 kg ile yapıyorum barı sağ...
Protein yok hocam beslenmen çok eksik böyle anca yağlanırsın D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
izole almana gerek yok sonuçta pro bodybuilder değilsin.Whey Instant 2100 g alabilirsin.Genrise'ın içeriklerine güvenebilirsin bence tam bir...
ürünü bugün teslim aldım kargodan ve ilk testi yaptım arkadaşlar :) Topaklanma sorunu yok , shakerla gayet güzel karışıyor süt ile birlikte....
bende ilk 1 ayı devirdim yarın Allah nasip ederse 2.programıma geçicem gördüğün gibi biraz yağlı hocam :D [IMG]
başladığında ektomorfmuydun ? Ben endomorfum zaten % 13-14 yağ oranım vardı şimdi yeni olduğum için kas kütlesi kazandıkça biraz daha...
Bunun 1 servisindeki içeriği yazıyor ya bu içeriğe sütün içerikleride dahil mi ?
Selamlar , Whey protein'i kullandığım günlerde , kullandıktan sonra şişkinlik ve gaz problemi oluyor ve çok rahatsız edici.Süt içince bir...
2100 g Whey INSTANT çikolata aromalı