İsimleri virgülle ayırın.
Önereceğim bişey yok güzel vücut☺ SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dostum başlangıç halini de görebilir miyiz SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dostum merhaba ben de 1 yılı aşkın zamandır yapıyorum sana da hiç 1 yıl yaptığını öğrendikten sonra 1 yıl için az gelişmişsin diyenler oldu mu...
Testosteron seviyene bağlı SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
İyidir kardeşim spora devam sen ne haldesin SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yeni resimler bekliyoruz SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kollar get iyi duruyor 1 senede güzel değişim yakalamışsın ☺ vücut pozlarını merakla bekliyoruz dostum SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk...
(kusura bakma saçma sapan bi mesaj alıntılamışım sağol yorumun için) Yok ya ne olcak anladım zaten merak etme ☺ ;)
" V " şeklini almış bir sırt gayet güzel vücudunu beğendim 5 ay için iyi gelişim :) SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dostum baya işe yaramış ☺tebrik ederim ☺gelişimin gayet olumlu olmuş ☺
Bu henüz daha yeni çalıştırdığını gösterir ;) SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dostum baya iyi olmuşsun sen 5 ayda süper toparlamışsın baya iyi gözüküyor vücut! sırrı nedir? ☺ SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Güzel şeyler çıkacağına eminim. Yağ fazla yok ayırca daha yeni başladığın için gelişim de hızlı olur sana tavsiyem protein tozu gibi ek gıdalar...
Bu kilo ile ilgili değil ki karın kası hareketleri çalışmıyorsan zaten olmaz. Ha eğer yapıyorsun da olmuyorsa çalıştığın hareketi tekrar gözden...
Benim fikrimi sorarsan bölgesel çalışmalara geçebilirsin böylece bir bölgede daha fazla hareket yaparak üst düzey yıkım ve yenilenme...
Teşekkürler yorumun için ☺
Tamamdır bu iki hafta içinde verdiğim 2 kiloyu tekrar temiz şekilde almam ne kadarı bulacak onu merak ediyorum şuan ☺ SM-N9000Q cihazımdan...
Sabah 3 yumurta 100~gr yulaf süt, ant sonrası lorlu karışım ( muz süt bal lor var) onun dışında ev yemekleri yiyorum Ayrıca ekmek şeker tarzı...
Teşekkürler başarılar sana vücut bomba ;)
Vücudunu dinle eğer yeterince enerjik hissedebiliyorsan 2 gün üst üste yap SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi