İsimleri virgülle ayırın.
Tekrar teşekkür ederim.. :)
İnşallah birdaha bırakmam :) bırakmakta istemiyorum Öneriniz için teşekkür ederim. En uygun kardio programı nedir sizce..
Merhaba arkadaşlar 1,5 yıldır spor yapmıyorum ve haliyle kilo aldım sporu bıraktığımda 90 kilodum şuan 98 kiloya çıktım Boyum 1.85 ve istediğim...