İsimleri virgülle ayırın.
mixer ile çek şahsen ben böyle yapıyorum un haline getirip yediğin şeylerin içine koyabilirsin. ben beş yumurta beyazı bi tane meyve...
Ya ben 17 yaşındayım 20 yıllık boksörüm bendede oluyo bi zararı yok onun
Eyw kardeşim yaptığın yorumları çok beğeniyorum teşekkürler
Antrenman sırasında içimden esnemek geliyor esnemeyince kötü hissediyorum sizdede oluyomu antrenmanda esnemek neyin belirtisi zararı varmı bana
Sen denediysen sonuçlarını aktar
bu overtraining nedir ya bana çok saçma geliyo insan çalıştıkça gelişir çok çalışınca nasıl geriliyo
Bi sorum olacak Bir gün içinde tüm bölgeleri çalışsak bacak hariç çalışma sıranız nasıl olurdu önce hangi bölgeyi sonra hangi bölgeyi girerdiniz
Ne gibi şeyler ve kaç dakika önce
Tapatalk kullanarak nasıl yazıyosunuzTapatalk kullanarak nasıl yazıyosunuz
Zamana bırakmanı tavsiye ederim çokta üstüne düşme bence
Ben bi yazıda okumuştum bu çikolata şeker vs. isteği protein eksikliğinden doğuyomuş benim canım çikolata gibi şeyler isteyince küçük bitter...
[ATTACH] Benimde göğüslerim gelişmiyodu kardeşim bi program hazılardım hergün dört set halinde otuzar tane şınav çekiyodum birbuçuk ayda acayip...
Bi makalede okumuştum mantıklıda omuzların genişlemesinin %80 e kadar kanat kaslarına bağlı %20 e kadar omuzların büyüklüğüne bağlı çalışırsan her...
Diplo revolution feat faustix Yellow claw & dirtcaps ride or die Jack ü take Ü there Rob bailey the hustle standart bugatti Rob bailey the hustle...
Haklısın bir hafta denedim halsizlik çok oluyo bide antrenmandan kaç dakika sonra beslenmeli bazı yerlerde bi takım yazılar okudum ve antrenmandan...
Arkadaşlar bi sorum olacaktı yardım edene minnettarım Şimdi benim spor yapmam için en uygun zaman 3.30 Lise öğrencisiyim okulum saat 08.00 da...
