İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar. Öncelikle zaten koşma yürüme vs. kardio egzersizleri hakkında sayfalarca dolusu yazı varken neden bu konuyu tekrar açıyorsun diye...
Selam. Biceps çalışırken barbell curl sırasında arka kol kemik ile kasın birleştiği yerde, zaten herkes nereyi kastettiğimi anlamıştır sanırım,...
Merhaba arkadaşlar. Şimdi özellikle üniversitede okuyan arkadaşlarla bi derdimi paylaşmak istiyorum. Lise bitti, üniversiteye girdim. İTÜ Gemi...
Eve tavana kirişe falan barfiks monte eden varmı aranızda acaba :) Nasıl monte edebilirim.Ne çeşit malz<eme lazım.
Çalışma esnasında mide bulantısının sebebi ne olabilir acaba? Çalıştığım odam o kadar havasız değil ama. Beslenmeyle alakası olabilirmi? Bİrde...
Arkadaşlar cevaplamanızı rica edeceğim iki sorum olacak.Lütfen sen amatörsün deyip cevaplamamazlık etmeyiniz :D 1.İp atlama ile ilgili genel bir...
Benim biraz yağlı bir vücudum olsa da kaslarım az gelişmiş değil ve fit bir görünüme sahibim.Ama yüzün çökük gözüküyor.Çok sağlıksız bir suratım...
Antrenman sırasında midem bulanıyor bunun sebebi ne olabilir. BAzen kendimi çok güçsüz hissediyorum bunun sebepleri beler olabilir. Birde...
Topicleri araştırdım.Ama tam bilgi edinemedim. Hergün 50 dakikalık egzersiz yapıyorum.Vücudum biraz yağlı.180cm boyum var 76 kiloyum. BU 50...
HErkeze selamlar.Ben body building ilr uğraşmıyorum sadece evde şınav mekik bide dumbell lerim var. Onlarla çalışıyorum ama tamamen ampirik...
