İsimleri virgülle ayırın.
27 cm kol 28.o2.2o16
zaten 3 4 ay yapıp bırakmayı düşünmüyorum, gerçekten hayatımı spora adamak istiyorum. Gayet azimli ve gayretli bir kişiliğim var. Hani bugün...
Güzel kardeşim, şeker mevzusunu duydum bir kaç kişiden daha. Mümkün olduğunca şeker kullanmamaya çalışıyorum. Ama bu hafta sonu başlayacağım...
Sanmıyorum, diğer protein tozları peynir altı suyuyla yapılıyor. Sana karbonhidrat destekli olanından lazım. İYİ FORUMLAR ARKADAŞIM..
Eyvallah sağol güzel kardeşim
Kardeşim yeni başlayacaklara tavsiyelerin nelerdir. 1.88 boy 60 kilo ?
Arkadaşlar?
İyi günler arkadaşlar, iyi forumlar diliyorum herkese Hangi karbonhidrat ağırlıklı protein tozunu önerirsiniz, yani beslenerek almam mümkün gibi...
Hırs, azim, sağlık...