İsimleri virgülle ayırın.
Hiç spor yapmadan önce kilom 102ye vurmuştu en büyük sorunum ise göğüs yağlarım ve hafiften olan sarkmaydı. Diyet ve sporla 85 kiloya indim hala...
şınav 20 ye çıktı kilo 85 göğüslerde ilkine göre baya azalma var ama yine de çok... Yağdan çok sarkma var bu sarkmayı da şınavla düzeltmeye...
Evet ben de gördüm ki kiloyla ilgiliymiş. Bu konuyu açtıktan sonra bikaç kilo daha almıştım şimdi 91-92 kilodayım göğüs göbek kıyafet üzerinden...
Sağ olun, var olun abilerim hepinize çok teşekkürler. Kararım kesin tembellik yok hocam. :) :D
İçime su serptiniz hocam ne kadar sürede kurtulurum sizce peki? :))
Cevap için teşekkürler hocam, özel aletler nelerdir? Ve görseller aşağıda: [IMG] [IMG]
Merhaba arkadaşlar, 16 yaşında 95 kiloyum, 173 boy. Göğüs boyutu bir avucumu rahat dolduruyor ve yumuşak, hayattan tad alamıyorum :( hırkasız...