İsimleri virgülle ayırın.
spora başlayalı 2 gün oldu 1. gün gögüs kol çalışmıştım 4 5 gün sonra sırta çalıştım sırt omuz antremanından sonra sol gögüsüm diğerine göre baya...
merhaba ben karın kaslarımı çıkarmak istiyorum yaşım 18 170 boyum var 66 kilodayım çok abur cubuk yiyodum ona rahmen çok kilo almıyodum şimdi...