İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Akadaşlar Merhaba Henüz Freeletics ile tanışalı bir hafta oldu ve 30.07.2014 tarihinde "I.Hafta (Afrodit)" çalışma programı ile başlamış...
Amacım vücut geliştirmeden ziyade yağlarımı eritmek ve yeterli derecede kas yapmak...İki adet 5kg lık dumbell'ım var bunlarla ne yapabilirim ve ek...