İsimleri virgülle ayırın.
MASS BUILD and BULK PROGRAM (ESPECIALLY EFFECTIVE IN WINTER) 6-10 reps for each set. Sundays are off. Work abs nontraumatic everyday...
Yazinin ozetini kendim icin cikarmistim faydasını gordum: 1- omuzdan biraz genis tut başparmaksiz olarak ve dirseklerinden yukarisinin kesilip...
http://www.metacafe.com/watch/1329164/110_kg_240_lbs_bench_press/ 110 kilo 3 yardımsız 7 tekrar. Nacizhane paylasmak istedim. Yer Adana Life...