İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar antrenmandayken ağırlıklar arttırılmalı mı ? Ben mesela 2 ay boyunca 7 kilo ile antreman yaptıktan sonra 2 ay boyunca 10 kiloya...
Gerçekten çok teşekkürler , moralim düzeldi. Spor salonuna da yazılmayı düşünüyorum. Yorumunuz için teşekkürler.
Genetiğim pek iyi olmadığı için sporu bırakmayı düşünüyorum.
[ATTACH] Merhaba arkadaşlar ben 14 yaşındayım ve 6 aydır evdeki 5 kiloluk dambillarla calisiyorum. Benim bicepsim neden kötü duruyor ? Yada...