İsimleri virgülle ayırın.
Marketten 1 paket yulaf kepeği aldım spor hocam kahvaltıdan 1-2 saat sonra ye yada sütle karıştır iç dedi. Ben bugün muzlu süt yaptım yaparken...
Babam 1.75 falan. Onun babasi uzunmus yani dedem 1.80 85 falan. Anne tarafindan dayim uzun 1.80 falan. Bende 1.71 72. Beslenme olarak sabahlari...
Fitness yavaslatmaz diyorsunuz yani boy uzamasini. Basketin falan faydalari var diyolar hocam
Omuz press çıkartmayı düşünüyorum programdan çünkü yavaşlatabileceğini okudum bir kaç yerde. Sizcede öylemidir ?
Cevabiniz icin sagolun. Spor hocasi falanmisiniz peki yoksa tecrubenizmi var? :)
Hocam spor salonuna yazildim verilmis programim varda ben bu programin boy uzamasini yavaslatip yavaslatmayacagini sormustum :) ama ilginiz icin...
Yeni yazildim programim bu fakat size sormak istedigim sey bu program boy uzamami yavaslatirmi? Ayri olarakda yuzmeye gidiyorum. Basketde...
Yardımcı olacak fikirde bulunucak birileri yokmu ? :)
Dün boyumu ölçtürdüm bot ile 1.74 botu çıkarttıgımda 1.71-1.72 falanım. Ağırlık konusunda tereddüt ediyorum çünkü burada bir arkadaşım var...
Merhaba foruma yeni katıldım. 17 yaşındayım 1.70 boylarındayım. Geçenlerde doktora gittim bir kaç test yapıldı ve boy uzaman devam ediyor dedi. 4...
