İsimleri virgülle ayırın.
170 kilodan 105 kiloya inmeme rağmen bacaklarım halen çok iri ve büyük üst vücudum tamamen gitti sayılır parçalanmalar bile gözle görülür şekilde...
İştahım son zamanlarda çok fazla arttı stresli ve sıkıntılı bir dönemdeyim ve hızla kilo almaya başladım kendimi tutmaya diyetime dikkat etmeye...
50 Calibre yerine Taurin ve Beta Alanine alıp evde kahve ile birlikte kendi preworkout ürünümüzü yapsak hangisi daha etkili olur.
Daha önce 2-3 kez L carnitine kullandım haftanın 6 günü günde 3-4 saat spor yapıyorum ama çok bi etkisini göremedim. Son zamanlarda enerjim çok...
Çok ciddi bir kilo verdim 170 den 115e indim ama bacaklarım çok kalın yine tabiki bacaklarımda inceldi ama şuan vücduma göre çok kalınlar pantolon...
Bir buçuk senedir kilo verme ve vücut geliştirmeyi bir arada yapıyorum. 170 Kilodan 115'e düştüm göğüs kol ve bacak kaslarım artık görünmeye...
Bana da 5-10kg fazlası olanların kullanması çok fazla fayda sağlamaz ama sen kullanırsan çok faydasını görürsün dediler. Bence yanlışınız var. Bu...
Mutfak tartısı almam gerekiyor şuan ki tartım bozuldu iyi ve sağlam bir tartı almak istiyorum yüzeyi metal yada cam olması gerekli birde biraz...
Daha önce hiç kullanmadım kilo problemim var şuan 138kiloyum 165 kilodan düştüm toplamda 27kg vermiş oldum yani bu süreci biraz daha hızlandırmak...
Konuyu okumadınız sanırım zaten salona gidiyorum evde cardio mu yapılır. :)
Yaş : 21 Boy : 183 Kilo : 139 Trunk, Predicted Muscle Mass : 44kg 165kg dan 139kg ye sadece cardio yaparak ve düzenli beslenerek (diyet yapmadım)...
