İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler
kısın bu soguklarda lazım oluyo ya :D bilmiyorum ben daha yeni başladım eğer yaptıgım göğüs hareketleri yağları yakar derseniz yapmaya başlıcam
göğüslerim zaten yağlı bir de göğüse çalışırsam daha da buyumezler mi memecikler :D
Selamun Aleyküm benim göğüs kısmında biraz fazla yağ var ben programımda göğüs kısmını çıkarsam olur mu yani göğüs çalısınca göğüs kısmim daha da...
9 km yol mu yürüyeceksin ben mi yanlış anladım ? :eek:
teşekkürler göbeğimde belli olucak gibi yok sadece bacaklarım da cok fazla var üst tarafım gayet iyi
Merhaba,16 yasındayım 1.70 boy ve 71 kiloyum sizce kilolu muyum yaşıma göre ve boyuma göre spor yaparak ve dengeli beslenerek 65 kiloya düşmeyi...
Beyler 1 aydır düzenli olarak spora gidiyorum beslenmeme her şeyime dikkat ediyorum ama o programdan hariç bir sey yapıyorum bir haftadır her gün...
