İsimleri virgülle ayırın.
Videodan anladığım kadarıyla yağ yakmam baya yanlışmış gayet açıklayıcı oldu video, o yüzden şuandan itibaren temiz beslenerek sadece agırlık...
Tamam kardeşim teşekkürler yorumun için yaşam biçimim haline getiricem sporu 3 ayla sınırlamıyorum hedef olark 3 ayda yağlardn kurtulurum diye...
Yeni üyeyim diyemi kimse bişe yazmadı ? :) lütfen hatalı oldugm bi konu varsa yorumlarmsnz , doğru bi şekilde zayıflamk ve kütlemi arttırmk...
Bölgesel yağ eritme diye bişe olmadıgının farkındayım ama şöyle bile duydum yağ yakarken yani cardio antrenmanlarında felan karın kası...
İlk defa bu kadar detaylı ve bu kadar iyi anlatılmış program görüyorum teşekkürler emegin için en kısa zamanda uyguluycm.
Merhaba arkadaşlar kısaca kendimdn bahsediyim, Emre ben 20 yaşındaym boy 1.80cm kilo 70kg temiz beslenerek göbek bölgesindeki yağları yakana kadar...
